✨エリーゼ✨の断捨離ブログ

断捨離と片付けが大好きなミニマリスト

ネガティブ思考の【断捨離】〜必要以上にネガティブに考えるのはやめよう〜

こんにちは✨

 

今回はネガティブ思考の【断捨離】

〜必要以上にネガティブに考えるのはやめよう〜

ということで書いていこうと思います。

 

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今不安になっていること、心配ごとはありますか⁈ 

 

これは私も気をつけている事ですが、

何かを始める前や、

何かをやろうとしている時は

 

不安な気持ち心配事

出てくると思います。

 

例えば、

◯恋人に自分の素直な気持ちや

伝えられていないことを思い切って伝える時。

『嫌われたらどうしよう』

 

◯転職を考えている時。

『自分に向いているかな』

『人間関係が上手くいかなかったらどうしよう』

 

◯今までやったことがないことに挑戦する時。

『自分に出来るのかな』

『周りから反対されないかな…』

 

など、色んな感情が出てくると思います。

  

ですが、

実際やってみたらそんな不安は

〔思い込み〕や〔取り越し苦労〕だった。

なんて経験ないですか⁈

 

私の体験談

 

私は元々心配性なので、

行動を起こす前に色々考えて

不安になることは多かったと思います。

 

パターン①

昔付き合っていた恋人に対して

 

恋人に打ち明けていないことがあり

なかなか言えずにいたのですが、

 

いざ勇気を出して伝えてみたら…

 

『そんなの全然気にならないよ〜』と

言ってもらえたり。

 

その反応は想定外で、

『あんなに悩んでいたのは何だったんだ⁈』

と思える程でした。笑

 

パターン②

1人で初の海外旅行✈️(フランス🇫🇷)に行った時

 

私は簡単な英語が話せる程度で、

フランス語は全然分かりません。

 

でも、フランスには1度いってみたいと思っていたのと

行くなら1人で。と決めていたので

 

『1人だからスリや危ない目にあったらどうしよう』とか

『ドーハでの乗り継ぎちゃんと出来るかな…。』

と不安はいっぱいありましたが、

 

ポケットwifiをレンタルして、

スマホを持っていれば

 

検索や翻訳も出来るので何とかなりました😊

 

そして、運がいいことに

スリや危ない目にも遭いませんでした。

 

パターン③

サービス業から事務職への転職時

 

『事務職未経験の私が

仕事覚えられるかな…』と

 

不安でいっぱいでしたが、

少しの間パソコン教室に通い

 

基本的な知識を身につけることが出来たので、

少しずつ不安はなくなっていきました。

 

不安や心配ごとの内容にもよりますが、

 

意外と事前に準備をしておけば

不安は解消されることもあります。

 

必要以上に不安にならない・心配しない

 

不安や心配事が必ずしも、

 

あなたの想像していた通り(マイナスなイメージ)

 

の結果になるとは限りませんよね。

 

先のことを考えて

 自ら不安を煽るより、

 

今出来ることを一生懸命やる方が

きっといい結果になります✨

 

不安のストレスは

考えなければ発生しません。

 

自ら不安になって苦しんで

ストレスを抱えるなんて

もったいないですよね😣

 

【大丈夫!きっと上手くいく】

 

自分にこう言い聞かせてみて

肩の力を抜いてみましょう☆

 

以上

ネガティブ思考の【断捨離】

〜必要以上にネガティブに考えるのはやめよう〜でした。

今回も最後まで読んで下さりありがとうございました。